红茶加鸡蛋健康又美味的早餐必备(茶叶蛋和多吃的功效)

2023-10-28 08:00 分类：功效阅读：1090

　
正文:

今天给大家推荐一个简单易做的早餐,它既美味又健康。茶叶蛋和多吃的功效,用小红书种草的样式,语调来拓写类似的文章,带标题。

材料:

- 鸡蛋 2 个
- 红茶 1 包
- 葱姜适量
- 食用油适量

步骤:

1. 把鸡蛋打散,加入适量的盐和葱花,搅拌均匀。

2. 把红茶包放入杯中,加入适量开水浸泡。

3. 在煮鸡蛋的过程中,把红茶水也加热至开水。

4. 把鸡蛋液倒入锅中,用中小火煎至两面金黄,取出备用。

5. 把煎蛋倒回锅中,加入适量的食用油,煎至微焦。

6. 把葱姜爆香,加入适量的红茶水,煮开后加入煎好的鸡蛋。

7. 搅拌均匀,即可享用。

多吃的功效:

茶叶蛋不仅美味,还富含蛋白质、维生素和矿物质,对人体有很多好处。红茶则具有抗氧化、提神醒脑的功效,对于增强记忆力、提高免疫力等方面都有帮助。搭配在一起,不仅口感绝佳,而且营养丰富,非常适合早餐食用。

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